Thuốc xoa bóp giãn cơ có tốt không? Tư vấn 8 loại phổ biến nhất

Trong cuộc sống hiện đại, tình trạng đau nhức và co cứng cơ là vấn đề không thể tránh khỏi, đặc biệt là đối với những người thường xuyên hoạt động thể chất hoặc phải làm việc trong tư thế cố định.

Thuốc xoa bóp giãn cơ đã trở thành một cứu cánh phổ biến giúp giảm nhanh các triệu chứng này, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau những tổn thương nhỏ hàng ngày.

Việc hiểu rõ về thuốc, cách sử dụng đúng cách và những biện pháp hỗ trợ kèm theo sẽ giúp người dùng tối ưu hiệu quả điều trị, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Các dạng thuốc xoa bóp giãn cơ phổ biến trên thị trường

1. Dầu xoa bóp Con Ó Eagle Brand Muscle Rub

Dầu xoa bóp Con Ó Eagle Brand Muscle Rub là thuốc dùng ngoài chứa hoạt chất Methyl salicylate, DL-camphor, Menthol giúp giảm đau các cơn đau cơ và khớp do đau lưng, viêm khớp, bong gân và các cơn đau cơ do căng cứng cơ bắp.

2. Dầu xoa Tiger Balm Oil

Thành phần:

• Methyl Salicylate 38%,
• Camphor 15%,
• Menthol 8%,
• Eucalyptus Oil 6%

Dầu xoa Tiger Balm Oil dùng để làm giảm tạm thời các chứng đau nhức và đau cơ bắp đơn giản kết hợp với đau lưng, đau trật khớp, bầm tím và bong gân.

Dầu xoa Tiger Balm Oil giảm các triệu chứng đau nhức

3. Deep Heat Rub Plus 30g

Thành phần:

• Methyl salicylate
• Menthol
• Eucalyptus oil
• Turpentine oil

Công dụng

Công dụng

Cao xoa Bạch hổ hoạt lạc cao là một sản phẩm truyền thống được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền để giảm đau và tiêu viêm.

Cao xoa Bạch Hổ

Sản phẩm này thường được dùng trong các trường hợp đau nhức cơ, xương khớp, bầm tím, và mệt mỏi do vận động quá mức.

5. Thuốc Salonpas Liniment 

Thành phần

• Methyl salicylate 2640mg
• l-Menthol 2700mg
• dl-Camphor 1500mg
• Thymol 250mg
• Tocopherol acetate 50mg
• Tinh dầu bạc hà 50mg
• Nonoyl vanillylamide 6mg

Công dụng:

Hướng dẫn sử dụng thuốc xoa bóp giãn cơ đúng cách

Sử dụng thuốc đúng cách là yếu tố quyết định tối ưu hóa hiệu quả điều trị và giảm thiểu các rủi ro bất lợi.

Cách xoa bóp khi vùng vai và ngực bị căng cơ

Đầu tiên, bạn hãy giữ tư thế ngồi thẳng lưng, vòng tay ra sau lưng, tìm và xác định vị trí huyệt huyệt đại chùy ở bên dưới vị trí thứ 7 của gai đốt sống cổ.

Bắt đầu xoa điểm này, dần dần từ dưới lên trên đến vai, vào cổ, sau đó di chuyển xuống vị trí trên ngực đối diện với huyệt đại chùy.

Lặp lại động tác xoa bóp ngực và vai này khoảng 10 đến 20 lần trong mỗi lần điều trị.

Xoa bóp giãn cơ áp dụng cho chi trên phần ngoài và trong

Bạn ngồi thẳng lưng và xoa bóp từ ngoài vùng vai, dần dần xuống cánh tay, cẳng tay và cuối cùng là bàn tay.

Khi xoa đến bàn tay bạn cần xoa đều mặt ngoài rồi xoa bóp mặt trong của bàn tay, từ đây, di chuyển ngược lên cẳng tay, canh tay và vai.

Bạn nên xoa bóp tương tự như thao tác trên khoảng 10 đến 20 lần mỗi tay.

Xoa bóp giãn cơ 

Hướng dẫn xoa bóp chi dưới

Đầu tiên, bạn đặt hai tay trên đùi và tiến hành xoa bóp dần xuống trước đùi, cẳng chân và cuối cùng là mắt cá. Trong quá trình này, bạn từ từ đưa chân lên cao.

Sau khi xoa bóp cẳng chân, bạn tiếp tục vòng hai tay về đằng sau của cổ chân xoa bóp từ dưới lên tới phần đùi. Lúc này, bạn dần dần hạ phần chân xuống.

Bạn cần lặp lại các thao tác này khoảng 10 đến 20 lần mỗi chân.

Các biện pháp hỗ trợ khác để giảm đau và giãn cơ hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng thuốc xoa bóp giãn cơ, có nhiều phương pháp tự nhiên và khoa học giúp hỗ trợ giảm đau, giãn cơ hiệu quả, nâng cao chất lượng điều trị và duy trì sức khỏe hệ cơ xương.

Massage trị liệu

Massage là phương pháp truyền thống, rất phù hợp để giảm căng cơ, kích thích tuần hoàn máu và thư giãn tinh thần.

Khi kết hợp với thuốc xoa bóp, massage giúp tối ưu quá trình thẩm thấu hoạt chất, đồng thời làm dịu cảm giác co cứng và giảm đau nhức.

Ngoài ra, massage còn giúp giảm stress, cân bằng hệ thần kinh và làm mềm các mô mềm, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Bạn nên tìm kiếm những địa chỉ có kinh nghiệm hoặc tự thực hành với các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tối đa.

Vật lý trị liệu

Các phương pháp vật lý trị liệu như tia cực tím, siêu âm, điện xung, hoặc xung kích từ đã chứng minh hiệu quả trong việc giảm viêm, giãn cơ và phục hồi chức năng vận động.

Các phương pháp vật lý trị liệu

Những chuyên gia vật lý trị liệu có thể thiết kế chương trình phù hợp từng cá nhân, chú trọng vào các điểm đặc biệt của từng trường hợp.

Đặc biệt, kết hợp vật lý trị liệu với thuốc xoa bóp sẽ đẩy nhanh quá trình giảm đau, giảm sự phụ thuộc vào thuốc và giúp duy trì hiệu quả lâu dài hơn.

Việc phối hợp này cần có hướng dẫn rõ ràng của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để tránh các tác dụng phụ hoặc tiến triển không mong muốn.

Kết luận

Thuốc xoa bóp giãn cơ là giải pháp an toàn, tiện lợi và rất hiệu quả để xử lý các vấn đề liên quan đến đau nhức và căng cứng cơ.

Sự lựa chọn đúng loại thuốc phù hợp, sử dụng đúng cách cùng các biện pháp hỗ trợ như massage, vật lý trị liệu, thay đổi chế độ sinh hoạt sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị, cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp bạn tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày.

Để đạt được kết quả tối ưu, hãy luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.

Chăm sóc đúng cách chính là chìa khóa giúp bạn duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài, tránh các biến chứng nguy hiểm và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.